Závěsný posilovací systém je druh fitness cvičení, při kterém používáte vlastní tělesnou hmotnost a gravitaci. Jedná se o jedná se o tzv. funkční trénink.
TRX byl původně vyvinut americkými vojenskými a speciálními jednotkami jako všestranný systém pro posilování celého těla i v extrémních podmínkách. TRX a jeho tréninkové postupy tak nahradí kompletně vybavenou posilovnu. Postupem času začali TRX používat nejlepší MMA bojovníci, olympijští medailisté a desítky profesionálních sportovců z celého světa.
Výhody TRX
• při TRX tréninku procvičíte svaly celého těla, zlepšíte práci kardiovaskulárního systému
a uvolníte přetěžované svalové partie
• používáte vlastní tělesnou hmotnost a gravitaci
• TRX je vhodné i pro seniory, protože cvičení umožňuje seniorům se pohybovat
bez strachu z pádu
Pohyby pomocí TRX integrují sílu a rovnováhu do jednotné dynamické formy, která značně zatěžuje nervový systém a maximalizuje přínos tělesného zatížení, a tím urychluje výsledky.
