Dynamické aerobní cvičení na speciálních trampolínách. Podstatou cvičení Jumping®, jsou různé kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balančních i silových prvků a také strečinku. Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připraveny, mají svůj vlastní význam a řád. Tyto kombinace se na pružném výpletu trampolíny stávají nejen zábavou, ale i velmi účinnou formou posilování fyzické a psychické odolnosti.
Výhody:
• Rychlejší spalování tuků.
• Nezatěžuje kloubní aparát jako při cvičení na strojích.
• Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
• Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem
pohybu.
• Posiluje všechny svalové partie
• Velmi účinná forma posilování fyzické a psychické odolnosti.
Nejedná se tedy o nahodilé poskakovaní, ale o vysoce koordinované a cílené cviky. Převážná část cvičení je zaměřena na balanční prvky, které zvyšují odolnost vestibulárního aparátu a posilují všedním pohybům utajené svalové segmenty
